Aromaterapiye Giriş:101

Aromaterapinin Tarihine Minik Bir Burun Dalışı  
Aromaterapi sandığınızdan çok daha eski; Mısır'dan Çin'e, kadim uygarlıklar güzel kokularla sadece kendilerini değil, ruhlarını da süslemeyi bilmiş. Firavunlar lavanta kokulu mumyalanmışken, Yunanlılar kekik yağını "Tanrılar gibi hisset" diye reçeteye yazmış. Bitkilerin bu kokulu mucizeleri, tıp kadar ritüellerde de yer almış. Modern aromaterapi ise 20. yüzyılda Fransız bir kimyagerin tesadüf eseri bir keşfi ile yeniden şöhret kazanmış. Kısacası, aromaterapi biraz bilim, biraz sezgi, bolca doğa aşkı. Tarih boyunca “iyi hissetmek” için burunlar hep doğru yönü göstermiş. Bugün o izleri takip edip kendimize biraz koku molası vermek hiç de fena fikir değil.  

Aromaterapi sadece güzel kokmakla kalmaz; ruh haline masaj yapar adeta. Lavanta ile “Bugün sinirlerim alınmış gibi hissediyorum” moduna girebilirsin. Nane seni ofisteki beyin yorgunluğundan çekip alır, okaliptüs ise burun deliklerini yoga pozuna sokar. Bağışıklık sistemi, uykusuzluk, baş ağrısı, odaklanma… hepsine bir kokulu çözüm var! Aromaterapi, sentetik ilaçlar yerine doğanın nazik ama etkili dokunuşudur. Ve evet, bazı kokuların bilimsel olarak kortizolü düşürdüğü, serotonini yükselttiği de kanıtlandı. Bir damla yağ, bir dünya ferahlık! Tabii ki tedavi değildir ama destek olma konusunda tam bir gönül insanıdır.  

Günlük Hayatta Aromaterapi: Burnuna Güven, Doğayı Takip Et
Aromaterapi günlük yaşamda bir lüks değil, bir ritüel olabilir. Sabah kalktığında birkaç damla biberiye yağı ile günaydın de mesela, kahveyle yarışır. Stresli bir gün mü? Avucuna lavanta damlat, derin nefes al… patron bile tatlı gelir. Çocuk odasına tatlı bir papatya spreyi, banyoya okaliptüs buharı; her köşeye küçük bir mutluluk. Mutfak dolabında nane, meditasyon köşende tütsü, banyoda nane, okaliptüs.... Azıcık yağla çok şey değişir; ruhun tazelenir, evin huzur kokar. Hem cebini yakmaz, hem de “bugün kendime iyi davrandım” hissini verir. Günün sonunda aromaterapi şunu der: “Koklayarak yaşamak da bir sanattır.”  

Hadi bu sanatı birlikte keşfedelim! 💚